Heldenreise Seminar I 6 Tage in 6 Monaten: Lebensverändernd!

In dir wächst eine Ahnung,
dass da mehr sein könnte – mehr Sinn, mehr Lebensfreude, mehr Leidenschaft.

Du spürst, dass das Leben mehr zu bieten hat als dein aktueller Alltag,
aber du versinkst immer und immer wieder im Hamsterrad des täglichen Lebens.

Du möchtest deinem inneren Ruf folgen,
doch Zweifel nagen an dir.

Du hast ein klares Ziel vor Augen und bist bereit, es zu erreichen,
doch immer wieder stehst du dir selbst im Weg.

Viele Menschen fragen sich in der Lebensmitte, ob das schon alles war. Diese Phase, oft als Midlife Crisis bezeichnet, ist bisweilen geprägt von der Frage nach dem Sinn und dem Bedürfnis nach mehr Erfüllung.

Wir alle haben diesen Drang, unserer inneren Stimme zu folgen, uns weiterzuentwickeln und unser Leben voll auszukosten. Wir streben nach Klarheit und Mut, um authentisch zu leben und wahre Lebensfreude zu finden.

Doch auch die innere Stimme der Angst und Bequemlichkeit ist uns bekannt. Dieser Teil in uns, der aus Furcht oder Trägheit lieber an scheinbaren Sicherheiten und gewohnten Situationen festhält und leidet, anstatt sich voller Vertrauen dem Leben hinzugeben.

Dieser innere Konflikt, zwischen dem Wunsch nach Veränderung und dem Bedürfnis nach Sicherheit, beschreibt das zentrale Dilemma des Menschseins.

Heldenreisen: Deine Situation

Du bist in der Lebensmitte und an einem Punkt an dem du …

dir dringend eine Veränderung in einem oder mehreren Lebensbereichen wünschst?
eigentlich alles hast aber dennoch unzufrieden bist?
eine innere Unruhe oder Sehnsucht spürst und dich fragst, ob das schon alles gewesen sein soll?
vielleicht körperliche Beschwerden hast durch die deine Seele sich bemerkbar macht? Jedenfalls gibt es keine medizinische Erklärung?
durch ein Ereignis im Außen „eingeladen“ wirst, Veränderung anzugehen?

Trotzdem gehst du nicht los, weil du

nicht wirklich weißt, was du willst und brauchst?
großen Respekt vor den Konsequenzen einer Veränderung hast?
Angst vor dem Scheitern dich abhält?
dir nicht zutraust es zu schaffen?
immer wieder Gründe findest, die dagegen sprechen?
zwar ein Vorhaben, Ideen und vielleicht sogar eine große Vision hast aber bei der Umsetzung scheiterst?

Wenn du bei einem oder mehreren dieser Punkte zustimmend nickst, dann könnte dieses Heldenreise Seminar genau das richtige für dich sein.

Du denkst, dass du in der Midlife Crisis sein könntest?

Die Krise der Lebensmitte ist ein wertvoller Hinweis darauf, dass du nicht das Leben führst, welches dich wirklich erfüllt und in dem du dein volles Potential entfalten kannst.

Die konstruktivste Weise, diese Sinnkrise in der Lebensmitte zu überwinden ist:

innezuhalten
deiner Seele zu lauschen
deiner inneren Weisheit zu folgen
not-wendende Veränderung zu wagen

Genau dabei wird dich unser Heldenreise Seminar unterstützen: Midlife Change statt Midlife Crisis.

P.S. Du brauchst keine Midlife Crisis, um im Heldenreise Seminar goldrichtig zu sein!

Dieses Seminar ist für dich genau dann richtig, wenn du …

wirklich entschlossen bist, mehr Lebensfreude und Erfüllung in dein Leben zu holen.
bereit bist, deiner eigenen Endlichkeit ins Auge zu sehen und zu begreifen, dass es über kurz oder lang kein „irgendwann“ mehr gibt.
dir selbst ehrlich begegnen willst, in all deinen Facetten, Gedanken und Gefühlen.
dir dabei die Unterstützung einer Gruppe wünscht.
bereit bist, deinen Teil zu einer empathischen, wertschätzenden und respektvollen Gruppenatmosphäre beizutragen, in der sich alle gesehen, sicher und angenommen fühlen können.
verbindlich bist – für dich selbst und den Prozess der Gruppe.
am liebsten sofort die Ärmel hochkrempeln und loslegen willst.

Dieses Seminar ist für dich ungeeignet, wenn du

lieber klagst und dich als Opfer der Umstände und deines Umfeldes siehst, anstatt die Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen. (Du bist auch damit willkommen, wirst allerdings freundlich konsequent damit konfrontiert werden)
nicht wirklich aus eigenem Antrieb kommst sondern weil jemand meint, dass du dich verändern solltest.
gewohnt bist, Strohfeuer abzubrennen und im Grund jetzt schon ahnst, dass du auch diesmal mit deiner Aufmerksamkeit schnell wieder woanders sein wirst. (Wenn du dieses Muster dagegen ernsthaft verändern möchtest, rate ich dir das 1:1 Coaching zusätzlich zu buchen.)
ein Problem damit hast, unterschiedliche Charaktere, Lebensstile und die Diversität von Menschen zu respektieren.

Wichtiger Hinweis: Das Heldenreise Seminar ist ein Selbsterfahrungsseminar und kein Ersatz für eine Psychotherapie. Ausreichend psychische Stabilität muss gegeben sein.

Das Heldenreise Seminar: Was dich erwartet

Der Aufbau:

Seminartage

Die Basis des Heldenreise Seminars bilden 6 Seminartage, die in einem Zeitraum von 5-6 Monaten und im Abstand von 4-5 Wochen stattfinden. Jeder Seminartag hat ein Thema, welches dich durch die Phasen (d)einer Heldenreisen begleitet.

Für manche Seminarteilnehmer:innen ist dieses Setting ausreichend. Sie setzen die Held:innenaufgaben, die sie nach jedem Seminartag erhalten um und bleiben auch im Alltag dran.

Andere verlieren das Heldenreise Seminar und den Prozess im Alltag aus den Augen oder sind im Gegenteil innerlich so mit den Impulsen des Seminartages beschäftigt, dass sie sich einen zeitnäheren Austausch wünschen.

Online Treffen – optional

Wenn du zur zweiten Gruppe gehörst, hast du jetzt die Möglichkeit, optional 4 zusätzliche online Termine zwischen den Treffen zu buchen. Hier kannst du erzählen, wo du stehst, was dich beschäftigt nach dem letzten Seminartag, kannst Gefühle und Gedanken teilen. Du bekommst Resonanz und weitere Impulse von der Gruppe.

1:1 Coaching – optional

Dazubuchen kannst du, ebenfalls optional, 5 Sitzungen intensives Einzelcoaching – zu einem unschlagbaren Preis. Sie werden ein echter Booster für deinen Prozess sein, weil wir hier ganz gezielt und individuell auf deine persönliche Situation, deine Fragen, Herausforderungen und Blockaden eingehen und gemeinsam Lösungen erarbeiten können. Zu welchen Zeitpunkten du die einzelnen Termine wahrnimmst, bleibt ganz dir überlassen. Du könntest einen oder mehrere Termine zum Beispiel auch als Follow-Up mit einigem Abstand zum Ende des Heldenreise Seminars buchen.

Der Prozess:

In diesem Heldenreise Seminar werden wir gemeinsam:

Stärken identifizieren: Reflektiere deine bisherigen Heldenreisen und erkenne, was dich als Held:in deines Lebens auszeichnet.
Vision konkretisieren: Finde heraus, was du wirklich wirklich willst, in deiner zweiten Lebenshälfte.
Ziele formulieren und planen: Bereite dich auf den nächsten Abschnitt deiner Heldenreisen vor und setze klare Ziele. Plane konkret, wie du sie erreichen willst.
Saboteure erkennen: Identifiziere innere und äußere Hindernisse, die dich blockieren.
Unterstützung finden: Entdecke innere und äußere Kraftquellen und Mentor:innen, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Losgehen: Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt und zu dem wirst du im Heldenreise Seminar eingeladen.
Herausforderungen bestehen: Bereite dich auf Herausforderungen vor, schöpfe Zuversicht, teile Erfahrungen und lass dich ermutigen. Du bist nicht alleine sondern inmitten einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Feiern und Ausblick: Reflektiere deinen Prozess während des Heldenreise Seminars, feiere jeden Schritt, den du mutig gegangen bist und plane deine weiteren Heldenreisen.

Das Heldenreise Seminar: Wie ich arbeite

in Anlehnung an das Konzept der systemischen Heldenreise von Prof. Dr. Lindemann
ressourcen- und lösungsorientiert
systemisch d.h. deinen Lebenskontext als Ganzes einbeziehend
sehr strukturiert und mit Fragen, die deine Reflexion anregen
erlebnisorientiert z.B. mit Aufstellungen (innerer Anteile und deines Systems im Außen) oder gestalttherapeutischen Elementen (Dialog mit dem leeren Stuhl)
kreativ z.B. spielen Figuren aus Überraschungseiern eine Rolle – lass dich überraschen ;)

Es wird Herausforderungen geben, die dich aus deiner Komfortzone locken und dich wachsen lassen, ohne dich zu überfordern.

Meine Begleitung ist zugleich empathisch und warmherzig, wie auch gradlinig und freundlich konfrontierend dort, wo es dir in deinem Prozess dient.

Mehr über mich und meine persönliche und fachliche Qualifikation für dieses Heldenreise Seminar findest du hier

Das systemische Heldenreise Seminar – Der Hintergrund

Der Mythenforscher Joseph Campbell hat entdeckt, dass alle klassischen Heldengeschichten seit jeher einem bestimmten Schema folgen. Die typischen Phasen die der Held, die Heldin auf ihrer Abenteuerreise durchläuft, lassen sich auch auf unser Leben, auf unsere Entwicklungsprozesse übertragen.

Während Paul Rebillot auf diesen Erkenntnissen sein gestalttherapeutisches Heldenreiseseminar aufgebaut hat, beschreibt Prof. Holger Lindemann einen systemischen Ansatz. Mehr zu diesem Ansatz findest du bei Interesse hier

Mehr über die psychologische Bedeutung der „Heldenreise“ in der Lebensmitte findest du in diesem sehr empfehlenswerten Artikel

Termine der nächsten Gruppe

Beginn der nächsten Staffel: Information bei Kennenlerngespräch

Seminartage

4 einzelne Seminartage an Wochenenden oder Feiertagen + ein Wochenende (Sa, So)

Jeweils 10-18 Uhr

Online Treffen (optional buchbar)

4 Termine jeweils zwischen den Treffen

jeweils 19-21 Ihr

Räumlichkeiten

Helle und freundliche Seminarräume in der Nähe des S- und U-Bahnhofs Hamburg Barmbek

1 Gruppenraum & 4 Räume für Kleingruppenarbeit

Gut ausgestattete Küche & großer Essraum

Geschlechtsneutrale Toiletten

Ausreichend Parkmöglichkeiten im Hof

Gruppengröße

Eine kleine Gruppe zwischen 6-10 Teilnehmer:innen garantiert ein individuelles Eingehen auf jede einzelne Person

Teilnahmevorraussetzungen

Stabiler psychischer Zustand: Diese Gruppe ersetzt keine Psychotherapie.
Kostenloses Kennenlerngespräch: Online, um zu klären, ob die Gruppe zu deinen Bedürfnissen passt.

Investition

Seminar = 900 Euro

6 Seminartage von 10-18 Uhr

Zusätzlich online Treffen +200 Euro

4 Treffen je 2 Stunden von 19-21 Uhr

Zusätzlich 1:1 Coaching +450 Euro

5 Sitzungen je 60-70 Minuten
Online, HH-Uhlenhorst oder 23845 Itzstedt / flexibel nach Wunsch
90 Euro pro Sitzung statt 120 Euro regulär – eine einmalige Gelegenheit!

Du entscheidest:

Paket 1: Basic = 900 Euro

Paket 2: Bleib dran = 1100 (Voraussetzung: mind. 4 Teilnehmer:innen buchen diese Option)

Paket 3: Midlife Chance intense = Seminartage & 1:1 Coaching

Paket 4 Das Komplettpaket für deine Transformation = Seminartage & online Treffen & Coaching = 1550 Euro

Heldenreisen – Teilnehmer:innen berichten

Marco (50Jahre)

Mit welchem Anliegen hast du dich für das Heldenreise Seminar angemeldet und was hast du dir erhofft?

Ich hatte die Hoffnung, mich selbst besser zu verstehen und wertvolle Impulse für mein weiteres Leben zu bekommen.

Was hat sich durch die Teilnahme am Heldenreise Seminar bei dir bewegt?

Ich habe eine tiefe Würdigung und Dankbarkeit mir selbst gegenüber gefühlt und erkannt, welche wertvollen inneren und zwischenmenschlichen Fähigkeiten sich aus meinen einstigen „Überlebensstrategien“ entwickelt haben. Hinzu kommt ein gewachsenes Bewusstsein und große Dankbarkeit gegenüber den Menschen, die mich bei meinen bisherigen Heldenreisen begleitet und unterstützt haben.

Was war dafür hilfreich?

Besonders hilfreich waren die vielen wertvollen und reichhaltigen Impulse, die in so kurzer Zeit so viel berührt, innerlich angestoßen und in Bewegung gebracht haben. Ich habe jedes einzelne Treffen des Heldenreise Seminar als sehr bereichernd, sowie als außerordentlich effektiv & weiterführend erlebt.

Die Atmosphäre in der Gruppe und Heikes Art der Leitung haben ebenfalls einen großen Beitrag geleistet.

Wie würdest du die Atmosphäre im Heldenreise Seminar beschreiben?

Die Atmosphäre im Heldenreise Seminar war von Anfang an sehr unterstützend und sicher. Ich habe mich durch Heike sehr gesehen und angenommen gefühlt und wurde durch die ganze Gruppe getragen. Jede Person wurde in seinem*ihrem Sein gesehen und die Unterschiedlichkeit sowie Einzigartigkeit von uns allen wurden wertgeschätzt.

Was hat dir an Heikes Art der Gruppenleitung gefallen?

Was ich an Heikes Art der Gruppenleitung so schätze, ist ihre Fähigkeit, die Einzigartigkeit jedes Teilnehmers und zugleich die Gruppe als Ganzes im Blick zu haben. Sie ist im Prozess sehr flexibel und passt ihre Herangehensweise an die Bedürfnisse jedes Einzelnen sowie den aktuellen Zustand der Gruppe an.

Was zeichnet Heike als Mensch, Coach und Gruppenleiterin aus?

Heike ist lösungsorientiert, klar und aktivierend. Sie ist facettenreich und vielseitig kompetent, achtsam konfrontierend und immer fokussiert. Sie hat ein besonderes Talent dafür, jeden Menschen in seinem Sein zu sehen und zu würdigen.

Wem würdest du dieses Heldenreise Seminar empfehlen?

Ich würde diese Reise jedem empfehlen, der ehrlich und aufrichtig an sich selbst arbeiten und sich effektiv persönlich weiterentwickeln möchte. Das Heldenreise Seminar bietet einen spürbaren Mehrwert und hilft dabei, den eigenen Weg zu finden und loszugehen.

Was möchtest du Menschen sagen, die sich überlegen, am Heldenreise Seminar teilzunehmen?

Du bist bei Heike in den besten Händen. Die Teilnahme wird dir Klarheit schenken, und du wirst mit einem reichhaltigen Reiseproviant-Paket für deine weiteren Heldenreisen ausgestattet. Für mich war es eine bereichernde Erfahrung, die ich jederzeit wiederholen würde.

Herzlichen Dank, liebe Heike!

Das systemische Heldenreise Seminar in Hamburg

Zweite Halbzeit Held:innen

Buche dir hier ein Kennenlerngespräch für den nächsten Durchgang des systemischen Heldenreise Seminar.

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.